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翻一翻目錄,覺得很心動!

這本書一定要推薦給你看,

但是我想 我的小肚肚不見了 在博客來網路書店上買應該會比較便宜,

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商品訊息描述:

「直桶腰」、「游泳圈」還形影不離的跟著你嗎?

現代人吃得好、喝得好,營養過剩,膽固醇過高,而且每天坐在辦公室裡吹冷氣、聽音樂,活動空間狹小,缺乏適當運動,以致腰部、腹部脂肪不斷的推積,造成局部性或全身性的肥胖,女性朋友整天帶著「水桶腰」、「游泳圈」擠公車,或是男性朋友挺著「鮪魚肚」、「啤酒肚」走幾步路就汗流浹背、氣喘吁吁的………旁人看似福相、福態,其實身體的負擔和心裡的壓力卻不斷上昇, 而病魔更是不停的用盡千方萬法想要靠近你!

有時看到漂亮的衣服,也沒勇氣穿著,只能用羨慕的眼光,看著別人亮麗的身影從眼前晃過,這是何等的悲哀與無奈啊!

「愛美」是女人的天性,每個人都想擁有完美的身材、玲瓏有緻的曲線,但天底下沒有醜女人,只有懶女人,只要能持之以恆的少吃、多動,才能真正達到體態勻稱的目的。

《我的小肚肚子不見了》,是上班或居家皆可健美腰部、腹部曲線的塑身寶典,愛美的你可隨時隨地透過簡易、安全、方便的美腰收腹操,輕輕鬆鬆享受美腰:雕塑完美曲線的樂趣。每天維持固定的少許時間做一做美腰運動,很快的就可以幫你跟「直桶腰」、「游泳圈」、甚至幫他跟「鮪魚肚」、「啤酒肚」說拜拜了!

許莉伶國際美容公司


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妮頓絲美容實業有限公司


教育總監 / 張玉青


美腰:削除腹部贅肉,雕塑完美曲線。

愛美是人的天性,擁有健美、結實的腹部肌肉和玲瓏、優美的腰部線條,更是所有人夢寐以求的期望。

「塑身」、「減肥」,似乎是現代人時尚的代名詞,有的人對「美」的追求甚至已經到了走火入魔的程度,對自己身材的要求近乎苛刻,無論是早餐、中餐他幾乎都是淺嘗輒止,而吃晚餐對他來說簡直像是罪惡一樣;他也每天運動,從不間斷。如此這般的努力,可是一段時間後,當他站在磅秤上時,那指標好像與他結了怨似的還停在原位。

一個人雖有減肥的決心,並為此付出了具體的行動,但這並不代表他就一定能夠達到自己預期的目標。 如果追求美的方式不得法,結果還是會徒勞無功、適得其反的。「塑身」、「減肥」或「纖體」方法不正確,就會白費力氣,付出的心血、精力不但毫無功用,甚至會造成反效果、後遺症、併發症等等,真是得不償失。

瘦身也不是說不吃飯和沒有規律地運動就可以瘦下來,很多人可能都已經瞭解了用節食方法減肥不但不能達到效果,反而會影響自己的身體健康。比如不吃早餐從醫學的角度來講,體內的膽固醇會升高,身體對胰島素的敏感度也有所下降。

而運動減肥法也是有講究的,比如說跑步,前15分鐘消耗的不過是身體的醣分,而後的15分鐘消耗的是蛋白質,再後來消耗的才是脂肪。而且身體的每個部位需要的運動量與減肥方法也是各不相同的。

相信大多數人都有這樣的經驗,全身上下最容易發胖的就是自己的腰部和腹部了,「小腹婆」們總是羞於穿短上衣、貼身裙裝而暴露他們不完美的曲線。

《我的小肚肚子不見了》告訴你運用適當的美腰收腹運動,就可以有效減除你腰部和腹部的贅肉、用更省時、更省力,效果更為明顯的方式,避免沒有章法地進行無為的鍛鍊,讓你輕鬆擁有婀挪動人的小蠻腰,和性感迷人的小腹部。

當然,堅持、每天都能按時操作才是成功的重要因素。每天利用閒暇時光,做做美腰收腹操!是最經濟、最簡單又最有效的美腰、塑腹方法,只要你持續長期操作,必能讓充滿信心的你Show出令人稱羨的迷人風采,當你大方、自信的穿著露背、露肩、露臍、緊身的小可愛等性感衣服上街,或在海邊、游泳池畔穿著比基尼泳裝時,你一定會深深感受到這是屬於你的美麗的夏天。

美腰、塑腹的方法很多, 各位愛美的朋友可依照個人身體情況與美腰、收腹的訴求,選擇適當的美腰塑身運動,只要勤加運動,持之以恆,必能雕塑出完美的腰部曲線。

我們深信,美體是動出來的!


許莉伶


作者簡介超人氣產品

許莉伶

經歷:專業大型美容店長

專業美容資深講師

台灣美結婚送禮推薦暢銷產品哪裡便宜購物儀小姐選拔總評審

中華美容美髮大賽總評審長

中華美容技藝協會常務理事

榮獲中華美容美體創業楷模

亞洲美容界譽為除痘專家

全國公私營企業特邀講師

現任:許莉伶國際美容有限公司董事長

台灣妮頓絲美容實業有限公司董事長

廣州妮頓絲美容用品有限公司董事長

中華美容美體促進協會理事長

大陸全國工商聯合會主任委員

推薦者:張玉青

許莉伶國際美容有限公司

妮頓絲美容實業有限公司 教育總監

專業諮詢講師:

王燕呢


1.台北市女子美容商業同業公會教育顧問

2.中華美容藝術協會監視

3.中華技術學院美容e化教學執行長

廖秀惠

1.日本專業美容學校畢業

2.莊敬高職任教十年

3.通過乙級考試

商品訊息簡述:

  • 出版社:漂亮工場

    新功能介紹
  • 出版日期:2006/07/01
  • 語言:繁體中文


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下面附上一則新聞讓大家了解時事

美軍西太最大軍演登場 TVBS獨家直擊!

就在文金三會登場之際,美軍在西太平洋最大的聯合軍演「勇敢之盾」也在關島展開,TVBS獨家獲准採訪,而這次還有F-35B型戰機首次參演,大秀肌肉!

美軍阿利伯克級驅逐艦、和提康德羅加級巡防艦,接連發射兩枚標準二型防空飛彈,用焰火秀打開勇敢之盾演習序曲!

勇敢之盾指揮官 Dan Dwyer:「勇敢之盾提供美軍各軍種間,高強度的聯合演習訓練,確保美軍在這個區域,保持卓越的軍事力量」。

陸戰隊飛行聯隊指揮官 Mark Palmer:「F-35讓我們提供給地面最好的支援,它擁有獨特的作戰能力,以及隱形電子、攻擊資訊融合,空對空、空對地命令傳遞的融合」。

軍事記者 相振為:「勇敢之盾進行的時間,正好就是文金三會登場之時,看得出來在北韓去核化,沒有進一步的動作之前,美軍會在這個區域,保持最大的戰力」。

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豆腐增痛風、結石率?營養師破迷思

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)健康意識抬頭,吃素減碳風氣漸盛,越來越多人提倡以植物蛋白質取代動物蛋白質。黃豆營養價值高,製品如豆漿、豆腐、豆包、豆皮等除了具有優質蛋白質,也富含大豆異黃酮、卵磷脂、大豆纖維,且不含膽固醇,為素食者替代肉類蛋白質的主要來源之一。但市面上零瑯滿目的豆類製品,該買哪個才健康又安全?

過量攝取肉類、海鮮與酒類 才是增痛風率元兇

南投醫院營養師陳佳祺表示,傳統豆腐使用硫酸鈣或鹽乳凝固,使傳統豆腐比起用氯化鎂、葡萄糖酸內脂製成的嫩豆腐,鈣質含量更高,是補鈣的優良食材。而百頁豆腐、魚豆腐、油豆腐等製作過程中添加修飾澱粉且油質含量較高,屬於高熱量食物易導致體重增加。

一般民眾常對豆腐有些誤解,以為會增加痛風與結石機會,然而近來研究顯示,過量攝取肉類、海鮮與酒類才會增加痛風機率。而結石主要是因為體質、水分攝取不足等造成,因此可以放心食用豆腐。

豆腐違法添加防腐劑 恐怕引發腹瀉、過敏等症狀

豆腐常發生違法添加防腐劑(苯甲酸、己二烯酸)或過量添加過氧化氫。苯甲酸、己二烯酸等防腐劑雖然都是合法防腐劑,但不能使用於豆腐類產品上。苯甲酸進入人體後,雖會從尿中排出代謝,但過量可能引起流口水、腹瀉、肚痛、心跳加快等症狀;過量己二烯酸會產生皮膚過敏反應;過量過氧化氫可能會引起噁心、嘔吐、腹瀉或腹脹等腸胃道刺激症狀。

陳佳祺營養師表示,豆腐不易存放,選購宜選擇以冷藏保存運送、販售的產品,盡量選購完整包裝而非散裝豆腐,注意食品標示和組成成份,拒絕來路不明的黑心食品,切勿讓商品的外觀和口味,誤導你我的健康。

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